_edited.jpg)
Herken je één of meerdere punten?
Je herstelt van een blessure of operatie
Je wilt bewegen maar twijfelt wat veilig is
Je ervaart spanning of pijn
Je voelt je minder energiek
Je hebt last van stress of burn-out
Je mist vertrouwen in je lichaam
Je wilt sterker en soepeler worden
Ontdek Pilates met Sam
Echt herstel begint bij veiligheid en vertrouwen in het lichaam. Door zorgvuldig en slim te werken ontstaat opnieuw verbinding, waardoor kracht en souplesse zich van binnenuit kunnen ontwikkelen.
De begeleiding is persoonlijk en afgestemd op waar iemand zich bevindt, zodat stap voor stap weer vrij en met plezier bewogen kan worden.
Sam Forcey
Na een blessure ontdekte ik Pilates, wat begon als revalidatie en uitgroeide tot mijn passie. Als Pilates instructrice en bewegingsspecialist help ik mensen na blessure, ziekte of burn-out om het vertrouwen in hun lichaam te herstellen, met een zachte maar doeltreffende aanpak die kracht, souplesse en verbinding terugbrengt.
Mijn doel is dat je je weer vrij, energiek en in balans voelt in je eigen lichaam.
Mita
I would recommend Sam every time! After two replacement knee surgeries, Sam's attention and intuitiveness has helped me tremendously with my recovery. Her understanding of how the body work has improved my strength and flexibility. Sam's positivity and encouragement makes her classes so worthwhile bringing a smile to
all.
Margo
Sam is echt mijn all-time favoriete Pilatesdocent. Ik vind haar lessen echt top. Ze kijkt heel goed naar de deelnemers in de les en past haar programma daarop aan, met altijd een passende oefening of aanpassing voor iedereen. Sam weet ontzettend veel van Pilates en heb je ergens pijn, heeft ze bijna altijd wel een oefening die helpt. Daardoor voel je je echt in goede handen, en ook na de les kun je altijd bij haar terecht met vragen.
Ik kijk altijd enorm uit naar de lessen van Sam: we lachen veel en werken hard. Na afloop is mijn hoofd weer helemaal leeg, heerlijk vind ik dat. Daarbij is Sam ook gewoon een heel leuk mens. Ik kan haar van harte aanbevelen!
Anja
Wekelijks kijk ik uit naar de Pilateslessen van Sam. Naast de vaste oefeningen met de bal en rollers, krijgen we afwisselende buik- en rugspiertraining. Maar vooral de
persoonlijke aandacht, in de kleine groep, maken de lessen speciaal. Met haar deskundige begeleiding zoekt ze altijd naar oplossingen bij fysieke problemen.
Dankjewel Sam!
Body Mind Fysio
Middelstegracht 87M
Leiden
Elke vrijdag van
14:30 - 15:30
Alle niveau's
Liever persoonlijke begeleiding?
Naast de groepsles op vrijdag zijn er ook privé Pilates sessies mogelijk. Sam is flexibel in de tijden die ze af kan spreken met je.
Maria
I have been doing Pilates with Sam for over 3 years. We are a small group of
menopausal women and despite our aches and pains we have the most enjoyable sessions with Sam who is extremely professional in her approach. Each of our sessions are customised to address specific areas of concern whilst undertaking a
full body workout. Sam is very attentive, patient and good humoured. I always finish the class feeling 10 years younger!! I can only but highly recommend Pilates classes
with Sam. Try it and you will feel the difference!all.
Marjolein
Inmiddels is het twee jaar geleden dat ik met Pilatus by Sam ben begonnen. Ik kon toen nog niet weten wat voor hulp zij mij zou gaan bieden. Sam werkt vooral op je bindweefsel en past de oefeningen aan op jouw klachten, terwijl ze je goed in de gaten houdt.
Na een driekwart jaar merkte ik al verschil rondom mijn buik en onderrug en verdwenen mijn rugklachten. Toen ik later onverklaarbare klachten kreeg, viel het op dat ik me juist bij Pilatus by Sam een stuk beter voelde. Inmiddels wil ik geen les meer overslaan, mijn lichaam reageert ontzettend goed op haar lessen.
Daarnaast hebben we altijd veel pret samen, haar Engelse humor is een klein feestje. Ik kan het iedereen aanraden, maar wees gewaarschuwd: je wilt elke week.
Salma
Sam is a body transformational Pilates teacher, and I have used her skills in several capacities over the years. She was my route into a physical strength journey about 10 years ago, helping me build strength and confidence through her weekly classes. This allowed me to combine Pilates with weight training for strong core strength and mobility.
I have also worked with Sam in 1-2-1 sessions post-surgery, where she helped target my needs and get me back into shape. She has a true passion for Pilates, continues to develop her skills, and has created effective, healing techniques. I would strongly recommend her to anyone wanting to improve strength or overcome physical challenges.
Pilates en Body Mind Fysio
Pilates staat binnen Body Mind Fysio niet op zichzelf maar sluit aan op de behandelingen en trajecten in de praktijk. De lessen vormen vaak een natuurlijke vervolgstap na therapie of worden juist ingezet ter ondersteuning van herstel.
Voor wie verder wil verdiepen, kan Pilates ook onderdeel zijn van het Transformatie traject, waarin behandeling, beweging en bewustwording samenkomen in een persoonlijk afgestemd pad naar duurzame gezondheid.
Aanmelden of vragen?
Bereikbaarheid
De studio ligt centraal in Leiden op de Middelstegracht 87N.
Vanaf Centraal Station Leiden is het 20 minuten lopen of 12 minuten met het Openbaar Vervoer.
Met de auto? Dan is parkeren in Parkeergarage De Meelfabriek het makkelijkst. Het adres hiervan is Oosterkerkstraat 12 Leiden. Vanaf hier is het nog 4 minuten lopen naar de praktijk.