Yoga Nidra, ook wel bekend als yogische slaap, is een eeuwenoude yogabeoefening die gericht is op diepe ontspanning en innerlijke rust....

De Shakti Mat of spijkermat is een yogamat met kleine spijkertjes erop. Het klinkt misschien als een martelwerktuig, maar het wordt juist...

Ontdek praktische tips om prestatiedruk te verminderen en jezelf te beschermen tegen negatieve gevolgen in deze blog.